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10 Jahre Pflege-Dschungel, 2017 bis 2027 — zur Jubiläumsaktion Pflege-Dschungel. Orientierung. Begleitung.

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Reform, Prävention und konkrete Pflegesituationen.

06Beratung & Kurse

Mit der eigenen Pflegebedürftigkeit umgehen — Für Menschen, die selbst Hilfe brauchen

Titelbild des Online-Kurses „Mit der eigenen Pflegebedürftigkeit umgehen — Für Menschen, die selbst Hilfe brauchen“
Mit KI erzeugte Illustration. Kein Foto einer wirklichen Person oder Situation.

Hier geht es einmal nicht um Angehörige, sondern um Sie selbst. Der Kurs begleitet Sie dabei, mit der eigenen Pflegebedürftigkeit umzugehen, Hilfe anzunehmen und den Alltag so einzurichten, dass er wieder zu Ihnen passt.

Format
Videokurs
Kosten
Für gesetzlich Versicherte kostenlos nach § 45 SGB XI.
Abschluss
Teilnahmebestätigung zum Herunterladen
Dazu
36-seitiger Ratgeber zum Nachlesen
Anbieter
Pflege ABC

In diesem Kurs geht es einmal nicht um Angehörige, sondern um Sie selbst. Darum, sich in einer Lage zurechtzufinden, die man sich nicht ausgesucht hat — und in der man plötzlich auf andere angewiesen ist.

  • Wie komme ich mit den Menschen aus, die mich jetzt pflegen?
  • Wie gehen wir als Familie mit Spannungen um, die dabei entstehen?
  • Was mache ich mit dem Schamgefühl bei der Körperpflege?
  • Was steht mir zu, und wo bekomme ich Unterstützung?

Warum dieser Kurs hilft

Pflegebedürftigkeit ist kein Ende. Sie ist ein Abschnitt, der sich gestalten lässt — wenn man weiß, welche Hilfen es gibt und wie man darüber spricht, ohne sich klein zu machen.

Der Kurs begleitet Sie dabei, Hilfe anzunehmen, ohne die Selbstbestimmung abzugeben, und den Alltag so einzurichten, dass er wieder zu Ihnen passt. Es ist der einzige Kurs dieser Reihe, der ausschließlich aus Ihrer Sicht geschrieben ist.

Lernen, wann und wo es Ihnen passt

Sie können den Kurs am Computer, am Tablet oder am Telefon nutzen. Einzelne Abschnitte lassen sich in Ruhe durchgehen, unterbrechen und später fortsetzen — das ist im Pflegealltag oft der einzige Weg, überhaupt dazuzukommen.

Nach dem vollständigen Abschluss können Sie eine Teilnahmebestätigung herunterladen.

Ein Ratgeber zum Nachlesen

Zum Kurs gehört ein 36-seitiger Ratgeber zum Nachlesen. Darin stehen die wichtigsten Punkte noch einmal zusammengefasst, und Sie können eigene Notizen ergänzen — etwa Fragen für die Pflegeberatung oder Punkte, die Sie bei der Begutachtung ansprechen möchten.

Ist der Kurs wirklich kostenlos?

Ja. Für gesetzlich Versicherte ist der Kurs nach Angaben von Pflege ABC kostenlos. Die Kosten werden im Rahmen der Pflegekurse nach § 45 SGB XI von der gesetzlichen Kranken- beziehungsweise Pflegekasse übernommen.

Wichtig bei der Anmeldung: Geben Sie Ihre eigenen Daten und Ihre eigene Kranken- oder Pflegekasse an — nicht die der pflegebedürftigen Person. Der Kurs ist eine Leistung für Sie als pflegende Person.

Privatversicherte können die Kosten in der Regel bei ihrer privaten Krankenversicherung zur Erstattung einreichen. Eine kurze Rückfrage dort vorab erspart Ihnen später die Diskussion.

Rechtsstand: 01.01.2026

Das wird im Kurs behandelt

  1. Ich bin pflegebedürftig — und jetzt?

    • Pflege ist nicht das Ende, sondern eine Chance
    • Wie möchten Sie leben?
    • Wie gelingt es, lange selbstständig zu bleiben?
    • Fühlen Sie sich einsam?
    • Wie geht man mit Schamgefühlen um?
    • Ein gutes Verhältnis zu den Pflegepersonen
    • So lösen Sie Konflikte mit der Familie
    • Umgehen mit Erkrankungen und Einschränkungen
    • Heute schon an später denken: Patientenverfügung, Vorsorgevollmacht, Betreuungsverfügung, Testament
    • Notfall alleine zu Hause
    • Wenn die Pflege zu Hause allen zu viel wird
    • Wenn das letzte Kapitel beginnt
    • Mit Stärke und Selbstbestimmung in den neuen Lebensabschnitt

Für wen der Kurs gedacht ist

  • Menschen, die selbst pflegebedürftig sind

Wer den Kurs macht

  • Luise Meyer-HolzSonderpädagoginZehn Jahre Berufserfahrung darin, in schwierigen Gesprächen die eigentlichen Bedürfnisse zu erkennen.

So kommen Sie hinein

Wenn Sie bei Pflege ABC schon einmal einen Kurs begonnen haben, melden Sie sich einfach an und starten sofort.

  1. Auf den Knopf klicken — er führt zur Anmeldeseite von Pflege ABC.
  2. Vor- und Nachnamen, E-Mail-Adresse und Krankenkasse eintragen und die Nutzungsbedingungen bestätigen.
  3. Die Bestätigungsmail öffnen und den Link darin anklicken.
  4. Im Formular ein Passwort festlegen. Damit startet der Kurs.

Nach dem vollständigen Abschluss können Sie eine Teilnahmebestätigung herunterladen.

Jetzt starten

Für gesetzlich Versicherte kostenlos nach § 45 SGB XI.

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