Post-Exertional Malaise
Auch: PEM, Zustandsverschlechterung nach Belastung, Crash
Eine Verschlechterung des Zustands nach körperlicher, geistiger oder emotionaler Belastung. Sie setzt verzögert ein, oft erst Stunden später, und kann Tage bis Wochen anhalten. Sie ist das Leitsymptom von ME/CFS.
Die Verzögerung macht das Erkennen schwer: Wer morgens geduscht hat, merkt die Folgen womöglich erst am Abend oder am nächsten Tag. Für die Umgebung sieht es dann so aus, als hänge der schlechte Zustand mit nichts zusammen. Genau deshalb wird die Belastungsgrenze so oft überschritten – auch von den Betroffenen selbst, die an guten Tagen nachholen wollen, was liegengeblieben ist. In der Pflege zu Hause heißt das: Ruhe ist keine Passivität, sondern die eigentliche Maßnahme. Tagesabläufe werden so geplant, dass Belastung unter der individuellen Grenze bleibt, mit Pausen vor der Erschöpfung statt danach. Die ärztliche Einordnung gehört in fachkundige Hände.
- Zuständig ist
- ärztliche Abklärung
Rechtsstand 01.01.2026
Transparenz
Wie dieser Beitrag entstanden ist
Geschrieben, geprüft und verantwortet von Hendrik Dohmeyer, Pflegeberater nach § 7a SGB XI.
- KI hilft beim Recherchieren von Quellen, beim Ordnen von Gedanken und dabei, Behördendeutsch verständlich zu machen.
- KI entscheidet nichts. Jede Zahl, jede Frist und jede rechtliche Aussage prüfe ich selbst, bevor sie hier steht.
Beitrag teilen
Für Instagram und TikTok gibt es keinen Teilen-Link – dort fügen Sie die Adresse selbst ein. Auf dem Handy führt „Mit einer App teilen“ direkt zu allen installierten Apps.
Keine Daten ohne Ihr Zutun: Diese Seite lädt nichts von Facebook, LinkedIn oder WhatsApp. Erst wenn Sie auf einen der Knöpfe tippen, öffnet sich der jeweilige Dienst.





